Diminuição da libido nos homens: como aumentar a sua libido?

Libido do homem: os fatores na origem de uma perda de apetite sexual

A perda da libido é materializada no homem por um desejo sexual a meio mastro e, às vezes, por rupturas de ereção. Estas desordens são em parte de origem médica, em parte de origem psicológica.

Causas médicas de perda da libido

Os níveis de testosterona a meio mastro podem levar à diminuição da libido nos homens. Com a idade, em particular, a produção hormonal diminui e a intensidade do desejo sexual masculino sofre. Mas outros fatores de natureza médica podem influenciar a falta de libido: tratamentos com drogas, doenças, estilo de vida pobre – ingestão regular de substâncias psicotrópicas ou alcoolismo, por exemplo – são frequentemente apontados.

Fatores psicológicos da falta de libido

Sujeito a excessiva pressão profissional ou familiar, o homem que sente stress ou cansaço está menos inclinado a fazer sexo. Da mesma forma, o desgaste do casal a tempo ou a chegada de uma criança podem questionar sua libido. 

Como encontrar sua libido masculina?

Pessoalmente, o homem tem à sua disposição várias soluções para testar para aumentar sua libido.

Falta de libido de origem médica: os meios para remediá-lo

Quando a perda do desejo sexual é induzida pela medicação, não há como interromper o tratamento por iniciativa pessoal. O homem tem todo interesse neste caso em consultar seu médico para encontrar com ele uma alternativa terapêutica aos efeitos colaterais menos nocivos à sua libido. Se os distúrbios são de origem hormonal, pode ser benéfico para realizar exames de sangue e, em seguida, colocar em prática uma terapia de testosterona adequada. Finalmente, adotar um estilo de vida melhor pode ajudar a recuperar sua libido masculina.

Cuide-se para lutar contra a perda da libido

Assim como a mulher, o homem mau em sua pele não se sente desejável. Este é o momento de destacar seus ativos sedutores: novo guarda-roupa, sessões de esportes assíduos, tratamentos faciais … tantas idéias para recuperar sua auto-estima e ter a sensação de agradar novamente. Na mesma linha, a recuperação da libido pode envolver repouso e cura de vitaminas: uma forma física ideal torna possível paliar estados psicológicos frágeis, influenciando diretamente a libido do homem. 

Perda de libido masculina: o casal em questão

Muitas vezes, a falta de libido nos seres humanos encontra sua origem no casal. Nesta hipótese, os parceiros devem estar conscientes disso juntos para encontrar formas eficazes de reforçar o desejo sexual.

Para reservar momentos a dois

A chegada de uma criança em casa, um ritmo profissional intenso ou uma vida social transbordante podem afastar os amantes. Para uma sexualidade gratificante, os amantes podem planejar momentos especiais para o casal. Uma noite, um fim de semana ou feriados com dois podem ser encontrados nos primeiros dias do relacionamento, durante o qual a libido do homem é geralmente no topo. Ao se renovar dessa maneira, o casal também pode trazer de volta o amor, essencial para alguns ao desejo sexual.

Renovação e incomum para encontrar sua libido

O tempo afeta negativamente a sexualidade da maioria dos casais. Quando a rotina substitui a surpresa, a excitação sexual sofre imediatamente e o homem pode se ver sujeito à disfunção erétil ou a um colapso do desejo por seu parceiro. Os amantes, para enfrentá-lo, devem ser imaginativos e adicionar um toque de sexo: renovando suas posições, experimentando práticas libertinas, adicionando acessórios e brinquedos sexuais, percebendo fantasias ou surpreender o outro por sexting … os meios para lutar contra uma perda de libido são numerosos.

Quando a libido do homem depende da mulher

Pode acontecer que a falta de libido masculina seja causada por uma negligência do parceiro. Nesse contexto, o homem pode sugerir ao seu acompanhante o grande jogo: Cueca impertinente, tomando iniciativa ou jogos eróticos: quando a mulher surpreende seu amante, a libido do homem tem todas as chances de subir igual uma flecha! 

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