Qual alimento é contra-indicado para mulheres?

Comida pode reconstruir completamente não apenas o corpo masculino, mas, é claro, feminino. Vale a pena incluir na sua dieta apenas cinco itens alimentares – e pronto! Todos os homens estão aos seus pés! Então …

Cinco produtos úteis para mulheres

1. Leguminosas – feijão, aspargos, ervilhas, soja . Em leguminosas, muitos fitoestrógenos são substâncias vegetais especiais, semelhantes em sua estrutura bioquímica aos estrogênios. Contribuem para manter um fundo hormonal normal de uma mulher. Mais importante ainda – leguminosas devido ao conteúdo de fitoestrógenos reduzem a manifestação de sintomas climatéricos. Neste caso, lecitina, colina, vitaminas B e E, oligoelementos estão incluídos nas leguminosas … Eles são benéficos para a função da pele e do cérebro. Adicione feijão ao seu menu deve ser pelo menos 2-3 vezes por semana.

2. A coalhada é a fonte de proteínas do leite, vitaminas e minerais insubstituíveis. É bem absorvido e tem um efeito benéfico sobre o sistema ósseo, dentes, vasos …. É especialmente recomendado para núcleos e hipertensos, utilizados para a prevenção de doenças hepáticas e renais, hipertensão e osteoporose relacionada à idade. Por que é importante que as mulheres comam mulheres? Porque na menopausa eles têm comprometimento do metabolismo do cálcio e da osteoporose. Receber queijo cottage 2-3 vezes por semana será uma boa prevenção.

3. Cenouras . Tem muitas vitaminas que contribuem para a preservação da beleza e juventude. Todos sabem que o tocoferol – uma vitamina da juventude E – retarda o processo de envelhecimento, e ainda assim – é indispensável durante a gravidez.Filoquinona – Vitamina K – é envolvido no metabolismo dos ossos e tecido conjuntivo, promove a absorção de cálcio, para a interacção de cálcio e vitamina D, o que é muito importante para as mulheres na menopausa. Para imunidade e visão, o beta-caroteno é necessário, o precursor da enzima olho de rodopsina; para a saúde das gengivas e dentes – mastigando cenouras frescas, para o perfeito funcionamento dos intestinos – fibra.Além disso, a cenoura remove o colesterol do corpo.

4. flocos de aveia . Para um excelente trabalho de digestão, é um produto ideal. É importante apenas prestar atenção à farinha de aveia clássica, que é cozida por muito tempo no fogão, e não rapidamente dissolvida em uma caneca. Aveia áspera ativa peristaltismo, o que significa a circulação do sangue na pequena pélvis, é muito útil para as mulheres. É a farinha de aveia clássica na água que remove as toxinas do corpo, e até mesmo leva! E com diabetes, farinha de aveia reduz o nível de açúcar no sangue. Aveia biotina aumenta as funções de proteção do corpo e resistência. Farinha de aveia deve ser consumida pelo menos 2 vezes por semana.

5. Bananas . A principal vantagem das bananas é uma enorme quantidade de potássio na composição. O conteúdo calórico das bananas não permite a ingestão de toneladas delas, mas como um lanche energético elas podem ser transportadas com elas até mesmo para treinamento. É um maravilhoso antidepressivo, um salvador de toxinas, um rejuvenescedor para o estômago e esôfago. As bananas são a prevenção da enxaqueca e a manutenção da pele em tom. Particularmente útil é suas mulheres durante a TPM – elas ajudam a lidar com o estresse.

Cinco produtos nocivos para mulheres

1. O açúcar . Tem um alto valor calórico, mas não tem valor nutricional para o corpo.Essas calorias são chamadas “vazias”. Calorias vazias em mulheres após 25 anos são armazenadas em gordura. Então as doenças do fígado e da vesícula biliar começam, os mecanismos de insulina estão esgotados e o diabetes mellitus tipo 2 se desenvolve.

E sangue doce é um terreno fértil para bactérias. Sangue doce que flui através dos vasos, perturba a microcirculação, causa neforopatia, descolamento de retina e angiopatia dos membros inferiores. Adoçantes sintéticos também não são uma opção. Eles podem provocar dermatite, a formação de tumores. Seja cauteloso com o mel. O mel contém uma quantidade significativa de boro. O boro reduz o nível de hormônios femininos e aumenta a produção de hormônios masculinos.

2. Margarina . Sem gorduras transgênicas, elas não são produzidas, mas contribuem para o mau funcionamento do metabolismo, ganho de peso, ruptura do sistema endócrino, reações alérgicas, ataques cardíacos e derrames, até mesmo oncologia. É importante lembrar que todos os doces baratos são feitos com margarina. Na composição dos produtos, facilmente se esconde atrás dos nomes de “gordura de confeitaria”, “substituto da manteiga de cacau”, “gordura vegetal”, “óleo hidrogenado” e outros.

A margarina é especialmente prejudicial para as mulheres, porque devido ao histórico hormonal nas mulheres, os processos de anabolismo (síntese de gordura) prevalecem sobre o catabolismo (a quebra das gorduras). E isso significa que o metabolismo da gordura é interrompido mais rapidamente, as gorduras queimam muito, o ganho de peso está acontecendo.

3. Álcool . O uso regular do mesmo altera o fundo hormonal do corpo feminino, afeta a função reprodutiva. Além disso, o fígado, cérebro, sistema cardiovascular, estômago e outros órgãos internos sofrem. O cálcio é lavado dos ossos – como mencionado acima, é especialmente importante para a saúde das mulheres. Os ossos se tornam frágeis, o cabelo cai, os dentes desmoronam. Em geral, a imagem, francamente falando, não é muito bonita.

4. Sopas e macarrão instantâneo, cubos de caldo de carne . Misturas que são usadas em concentrados são especialmente prejudiciais para o corpo feminino. Primeiro, eles têm muito sal e especiarias. A membrana mucosa do estômago é mais sensível nas mulheres do que nos homens. Portanto, o risco de contrair gastrite ou úlcera no estômago é muito maior.

Em segundo lugar, a composição de tal alimento inclui frequentemente o glutamato de sódio E621, que aumenta a excitabilidade nervosa, especialmente em mulheres, provoca alterações de humor.

Inos contém frequentemente inosinato (E631). Refere-se a aditivos que escondem o sabor natural do caldo seco, que nem sempre é agradável.

Este suplemento alimentar tem um efeito negativo sobre o corpo feminino, provocando um aumento na pressão arterial, pode causar tonturas, vermelhidão da face, náuseas, sudorese severa. Contraindicado em mulheres grávidas e nutrizes, pessoas alérgicas, asmatics e sofrendo de gota.

É claro que, ocasionalmente e em pequenas doses, não causará danos catastróficos, mas é melhor evitar tais produtos.

5. Pão de fermento branco e pãezinhos . Todas as substâncias úteis do trigo estão contidas na casca do grão e seu germe. Ao assar pão branco, eles se tornam em lixo. Um pão exuberante e rolos são assados ​​de um pedaço de grão completamente inútil. Mesmo aqueles 30% dos nutrientes que permanecem na farinha branca desaparecem após algumas semanas de armazenamento. Como resultado, sua massa favorita consiste em calorias “vazias”, amido e levedura.

Como resultado do consumo regular de pãezinhos e ameixas, não apenas o excesso de peso aparece, mas junto com doenças cardiovasculares, endócrinas, gastrointestinais e oncológicas se juntam.

A porcentagem de diabetes mellitus nos amantes dos pães brancos é três vezes maior do que a dos que preferem o pão integral. Isto é devido a uma violação no corpo do metabolismo de carboidratos.

E nas mulheres, o risco de desenvolver diabetes já é maior que o dos homens.

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